Психика, здоровье

Сaмый глaвный фaктор, который определяет то, нaсколько долго вы проживете, - это не гены, a вaш обрaз жизни. Не верите? Соглaсно новому исследовaнию, проведенному среди 12 000 бритaнских семей и опубликовaнному в British Medical Journal, вы можете уменьшить риск инсультa нa половину, придержив...

Эта статья предназначена не глубоко закомплексованным людям, а каждому, у кого время от времени: опускаются руки, появляется апатия, что-то не получается, возникает здоровое сомнение в себе, иногда проскакивает неверие в свои силы. Словом, для любого живого нормального человека.

Ари́тмик - таким термином называют человека, о котором точно нельзя сказать, кто он - "сова" или "жаворонок". Режим бодрствования аритмика не привязан к утру или вечеру. Аритмик в равной мере продуктивно (или не очень продуктивно) может работать как в утренние часы, так и ночью. Есть наблюдени...

Ассоциация - связь в памяти, когда вслед за одним в голове человека без обоснований появляется другое. Домашняя птица? - Курица! Поэт? - Пушкин! Ассоциации появляются чаще всего по смежности в пространстве и во времени: говоря о домашней птице, чаще всего упоминают курицу - мы это запомнили. Р...

Аутогенная тренировка (аутотренинг, АТ) - распространенный метод саморегуляции психических состояний с помощью самовнушений, разработанный И.Г. Шульцем (1932). Обычные самовнушения действуют нестабильно. Если человек будет внушать себе традиционные формулы: "Мои дела с каждым днем во всех отно...

Многие биологические процессы в природе протекают ритмично, т. е. разные состояния организма чередуются с достаточно четкой периодичностью. Примеры быстрых ритмов — сокращения сердца или дыхательные движения с периодом всего в несколько секунд. У других жизненно важных ритмов, например чередов...

Бодрость - состояние высокой энергетики, избытка сил и желания что-либо делать. Противоположность бодрости - усталость, сонливость. Бодрые обычно те, кто ведут здоровый образ жизни, высыпаются и полноценно отдыхают.

Владимир Леонидович Райков – известнейший на весь Союз и Европу гипнотизер, который всех желающих заинтересованных лиц делал талантливыми. Процедура простая: он тебя гипнотизирует и рассказывает, что ты талантливый художник, например Пикассо или Репин. Все. После этого ты берешь холст, берешь ...

Когда врач ощупывает тело больного, он ориентируется на свои внешние чувства. Когда влюбленные встречаются в поцелуи, их внимание интравертировано и воспринимают не просто тепло и мягкость губ, а нежность и близость, которые живут в их внутреннем мире. Внешние чувства рассказывают нам о внешне...

Тот, кто хочет увидеть сразу все, не увидит ничего. Если мы будем реагировать на все сигналы, приходящие к нам извне, наше поведение будет хаотичным. Внимание - система отбора информации, позволяющая нам воспринимать только значимую для нас информацию, помогающая нам реагировать лишь на то, чт...

Вспыльчивостью называют эмоциональную несдержанность, взрывную раздражительность, присущей темпераментным людям. Вспыльчивость считают дурной чертой характера, однако это не совсем так. Есть два вида вспыльчивости: вспыльчивость пустая и вспыльчивость обоснованная. Если человек часто вспыхивае...

Выплеск эмоции - сброс избытка эмоциональной энергии в речи, экспрессии и действиях. Это свободное, без внутреннего контроля и препятствий, энергичное выбрасывание негатива и освобождение эмоционального напряжения. Проорать свою злость, от души ругнуться матом, ударить или пнуть обидчика - это...

Эмоции - самое универсальное средство общения. Не важно, на каком языке вы говорите: язык эмоций понятен каждому. Но откуда берутся эмоции? Как человек осваивает искусство владения эмоциями? Какие этапы эмоционального развития проходит каждый из нас? Предупреждение: если вы прочтете эту статью...

На качество жизни влияет множество факторов. Один из них - внутренний комфорт от нахождения в помещении. Известно, что клаустрофобия – боязнь замкнутых или тесных пространств – считается одним из самых распространённых патологических страхов. Как правило, речь идет об усилении чувства тревоги ...

Дистресс - это стресс, вредящий организму (в отличие от эустресса - полезного стресса). Симптомы дистресса: частые болезни, ослабление имунной системы организма; расстройство половой функции; головные боли, желудочные боли, язвенные болезни; ухудшение сна; потеря аппетита или наоборот излишнее...