Работа с эмоциями

Категории:
Ключи конкретных эмоций - дополнение

На 2-й ноябрьской сессии предлагалось отработать ряд сложных эмоций. При отработке упражнения возникло ряд интересных идей, которые я решила собрать воедино, дополнив картинками и комментариями.

Палитра эмоций (упражнение)

Когда о человеке говорят: "Яркая личность!", в частности, тут подразумеваются и его богатая палитра эмоций. У человека с богатой палитрой эмоций мир эмоций и чувств необычайно богат - в нем и искренняя радость, и мимолетная грусть, и свинцовая усталость и праздная лень… Понятно, что качество э...

Подавление эмоций vs. управление эмоциями (Н. Перов)

В массовом сознании довольно прочно обосновалось мнение, согласно которому, человек нуждается в неких «эмоциональных громоотводах», отводных каналах для закипающих внутри эмоций, а именно, в таких вещах, которые провоцируют сильные переживания и, тем самым, дают разрядку накопившейся внутри эм...

Дневник эмоций

Дневник эмоций - дневник, система отслеживания своего эмоционального состояния в течении дня (или недели). Задача – получить реальную картину своего эмоционального состояния. В реальности дневник эмоций дает не только это, он дает гораздо больше. Обычные результаты ведения дневника: человек уз...

Победи своих драконов: как избавиться от злости, ревности и гнева

Сильные негативные эмоции и чувства похожи на драконов. Столь же неуправляемы и также готовы уничтожить огнем страстей все живое вокруг. Если вы столкнулись с тем, что силой воли не можете своих драконов удержать в узде, если вы понимаете, что негативное чувство захлестывает и мешает вам жить ...

Эмоциональная гимнастика

Эмоциональная гимнастика (эмоциональная зарядка) - смена эмоциональных состояний и эмоциональные движения, разогревающие эмоциональность и развивающие эмоциональность: скорость, силу и яркость эмоциональных акций и реакций. Эмоциональная гимнастика у нас нередко происходит естественным путем, ...

Работа с эмоциями

Работа с эмоциями – один из способов отношения к эмоциям, характерный преимущественно для мягкого и бережного женского подхода в психотерапии. В таком подходе считается, что бороться с нежелательными эмоциями непродуктивно, часто транслируется тезис "Плохих эмоций не бывает" и предлагается люб...

Ключи эмоций

Ключи эмоций - элементы функционального состояния, воспроизведение которых помогает запуску всей системы: живой эмоции.

Выплеск эмоции

Выплеск эмоции - сброс избытка эмоциональной энергии в речи, экспрессии и действиях. Это свободное, без внутреннего контроля и препятствий, энергичное выбрасывание негатива и освобождение эмоционального напряжения. Проорать свою злость, от души ругнуться матом, ударить или пнуть обидчика - это...

Работа с эмоциями и состоянием клиента

Работа с эмоциями и состоянием клиента особенно важна при работе с психологическими проблемами. Особенность решения психологических проблем в том, что они более субъективны, чаще имеют не объективную, а психологическую подоплеку, и работа с эмоциями и состоянием человека, как и работа с отноше...

Сдерживание и прекращение эмоций

Сдерживание и прекращение эмоций осуществляется как через подавление, так и через снятие нежелательных эмоций.

Эмоции как руки

Как-то у меня появилось очень любопытное сравнение и для меня очень работающая метафора, которой я хочу поделиться: люди, не владеющие собственными эмоциями, чем-то мне напоминают людей, которые не умеют управлять своими руками. Т.е., живут в ситуации, как если бы руки не подчинялись своим же ...

Снятие или уменьшение боли

​​​​​​​Если вам иногда приходится сталкиваться с такими малоприятными событиями в жизни как раскалывающаяся голова, ноющая боль в зубах, кровоточащие порезы, ушибы, ожоги и т.д., и вы хотите научиться уменьшать болевые ощущения, воспользуйтесь следующими приемами...

Произвольные и непроизвольные эмоции

Произвольные эмоции - эмоции, которыми человек может управлять по своей воле: вызывать, усиливать, прекращать. Непроизвольные эмоции - те, с которыми подобное делать невозможно или сильно затруднено.

Управление интенсивностью эмоции

Довольно часто нужно научиться управлять уровнем эмоции. Ведь иногда эмоции бывает «слишком много», а иногда «катастрофически мало». Например, волнение перед экзаменом – это хороший пример «слишком много». А неуверенность перед ним же – «слишком мало».

Самые популярные материалы:
Магия: волшебные ритуалы, уничтожающие разум
Магия: волшебные ритуалы, уничтожающие разум

Магия - искусство волшебных воздействий через обращение к высшим силам. Маг - специалист по магическ...

28
Как писать статьи, чтобы их читали
Как писать статьи, чтобы их читали

Если вы хотите, чтобы ваши статьи читали, сделайте простые вещи. После того, как текст написан, сок...

2
Как становиться самодостаточным человеком
Как становиться самодостаточным человеком

Единственный способ стать самодостаточным человеком – перестать ждать или тем более требовать что-то...

4