Работа с эмоциями

Source pulsplus.ru Obscene language helps to increase the pain threshold, - say scientists from the British University of Kiel.

Resentment, anger, rage, as well as sometimes paradoxical loss of strength - all these are options for frustration, and you need to get together. How?

Understanding your own feelings is the ability to be aware of your feelings, verbalize them and respond to them competently.

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​People are emotionally vulnerable to varying degrees: someone is touched by minor problems, someone is more affected by large "torpedoes".

Arbitrary emotions are emotions that a person can control at will: cause, strengthen, stop. Involuntary emotions are those with which it is impossible or very difficult to do this.

В массовом сознании довольно прочно обосновалось мнение, согласно которому, человек нуждается в неких «эмоциональных громоотводах», отводных каналах для закипающих внутри эмоций, а именно, в таких вещах, которые провоцируют сильные переживания и, тем самым, дают разрядку накопившейся внутри эм...

Дневник эмоций - дневник, система отслеживания своего эмоционального состояния в течении дня (или недели). Задача – получить реальную картину своего эмоционального состояния. В реальности дневник эмоций дает не только это, он дает гораздо больше. Обычные результаты ведения дневника: человек уз...

Работа с эмоциями – один из способов отношения к эмоциям, характерный преимущественно для мягкого и бережного женского подхода в психотерапии. В таком подходе считается, что бороться с нежелательными эмоциями непродуктивно, часто транслируется тезис "Плохих эмоций не бывает" и предлагается люб...

Сильные негативные эмоции и чувства похожи на драконов. Столь же неуправляемы и также готовы уничтожить огнем страстей все живое вокруг. Если вы столкнулись с тем, что силой воли не можете своих драконов удержать в узде, если вы понимаете, что негативное чувство захлестывает и мешает вам жить ...

Эмоциональная гимнастика (эмоциональная зарядка) - смена эмоциональных состояний и эмоциональные движения, разогревающие эмоциональность и развивающие эмоциональность: скорость, силу и яркость эмоциональных акций и реакций. Эмоциональная гимнастика у нас нередко происходит естественным путем, ...

Ключи эмоций - элементы функционального состояния, воспроизведение которых помогает запуску всей системы: живой эмоции.

Выплеск эмоции - сброс избытка эмоциональной энергии в речи, экспрессии и действиях. Это свободное, без внутреннего контроля и препятствий, энергичное выбрасывание негатива и освобождение эмоционального напряжения. Проорать свою злость, от души ругнуться матом, ударить или пнуть обидчика - это...

Люди часто жалуются на то, что они не умеют (или недостаточно умеют) управлять эмоциями. О чем они? Что они имеют в виду? Как правило, они говорят о том, что им не всегда удается справиться с нахлынувшими на них эмоциями и состояниями.

Большинство конфликтов сопровождается сильными негативными эмоциями, мешающими разумному анализу. Вспомните свои мысли и чувства в конфликте, когда вы были на пике эмоций: обычно мы уверены, что наш гнев справедлив, а другая сторона совершенно неправа. Успокоились, подумали – а далеко не все ...

Приступы гнева - вещь неприятная и для самого человека, и для окружающих. Как научиться снимать приступы гнева, можно ли в принципе изменить свой характер, стать более спокойным и сдержанным человеком? Иногда - можно. Что не помогает? Мало смысла бороться с приступами гнева, пока вы напряжены....