Работа со страхом
Подкатегории:
01 янв. 2010 г.
Работа со страхом — приемы и процедуры, позволяющие предупредить страх, освободиться от страха или использовать его позитивные стороны.
01 окт. 2022 г.
Просто отключив внутренний диалог, человек чувствует себя намного лучше.
01 янв. 2006 г.
Больше всего тревог у людей, имеющих свободное время, живущих в комфорте, неорганизованных и не любящих дисциплину.
01 окт. 2022 г.
Работа с психологом – эффективный способ решить проблемы, мешающие успешно выступать.
01 окт. 2022 г.
Мы одинаково можем запрограммировать себя как на успех, так и на неудачу.
01 окт. 2022 г.
Картинка ситуации в голове нередко гораздо страшнее, что вообще может быть: "У страха глаза велики". Меняя хранящуюся в памяти картинку ситуации, делая ее более реалистичной, мы меняем восприятие происшедшего, снижаем переживания и страхи.
01 окт. 2022 г.
Снятие тревоги через детальное описание своего поведения - один из вариантов десенсибилизации.
01 окт. 2022 г.
Снятие тревоги через энергичный позитивный настрой.
01 окт. 2022 г.
"У страха глаза велики" - эта пословица напоминает нам о том, что чаще нас страшит не само неприятное событие, а созданный нами, наш раздутый страх перед ним. Мы воображаем Ужасно Страшное и боимся того, что напридумывали сами. Не пугайте сами себя. Не преувеличивайте страшное. Вернитесь из страшной сказки в реальность. Что для этого нужно? В первую очередь - всегда полезно включить голову. Иногда достаточно просто улыбнуться, а еще лучше - рассмеяться: смех - одно из лучших оружий против страха.
01 окт. 2022 г.
Ощущение свободы и раскованности легко получить, если попробовать совершать «нестандартные поступки».
01 окт. 2022 г.
Посмотрите на любимого вам человека, на квартиру, на все, что здесь происходит и — все это вычеркните.
01 окт. 2022 г.
Если девушка когда-то неудачно упала с велосипеда, сильно испугалась и тем более ей "добавили" взрослые, теперь она обходит велосипед за версту... Может ли она все-таки научиться кататься на велосипеде при таком фоне? Да, можно.
01 окт. 2022 г.
Чаще всего пробуждает нашу фантазию и воображение такой фактор, как неизвестность.
01 окт. 2022 г.
Если у парня или девушки страх отношений, полезно бывает понять, что за этим стоит - негативный опыт, какие-либо негативные внушения либо скрытые внутренние выгоды. Один из самых универсальных методов - метод малых шагов, делание вначале не просто легких, а предельно легких и малых вещей.