Управление состоянием

Подкатегории:
АутотренингРитуалЯкорениеПринятиеРабота со страхомУправление внутренними чувствамиБегБессоницаПереключение вниманияКак снимать напряжениеРабота с неприятными переживаниямиКопингУправление энергетикойКинестетические ключи состоянийРазрядка агрессии, дети
Картинка к "Милая, тебе никто ничего не должен"
22 окт. 2014 г.
В 1966 инвестиционный аналитик Гарри Браун на рождество написал своей девятилетней дочери письмо, которое до сих пор цитируют. Он объяснил девочке, что ничего в этом мире - даже любовь - нельзя воспринимать, как данное.
28Подробнее →
Картинка к "Молитва о душевном покое"
01 окт. 2022 г.
Господь дал мне три замечательных качества: Мужество - бороться там, где я могу что-то изменить, Терпение - принять то, с чем я справиться не в силах, ​и голову на плечах - отличать одно от другого.
Картинка к "Молитва Святого Августина"
01 окт. 2022 г.
Господи, Как же так получается, Что мы путешествуем, Удивляясь и восхищаясь Высотой гор, Просторами морей, Течением рек, Устрашающей силой океанов И движением звезд, А когда мы смотрим внутрь себя, То не замечаем великого чуда?
Картинка к "Муж не может определиться, жена в подвешенном состоянии"
01 окт. 2022 г.
У меня есть подруга. Очень хороший человек - адекватный, умный, светлый, добрый. По образованию психолог. Иногда Автор своей жизни, иногда Жертва. Не так давно она попала в очень тяжёлую ситуацию. От неё ушёл муж, к её подруге. Я ей периодически помогала в качестве подруги и психолога по жизни. Поначалу это были в большей степени сеансы психотерапии (первые 2 раза). Потом я была занята, уезжала на сессию. Сама она звонить не слишком хочет «по причине гордой застенчивости». Но, когда совсем тяжело – просит о помощи.
Картинка к "Налет Орды на Витязей"
25 дек. 2014 г.
Вы — Витязи, на вас сейчас будут нападать три другие команды. Они — Дикая Орда, и их задача — вас достать (душевно), вызвать в вас какие-то любые живые душевные реакции. А ваша задача — оградить свой внутренний мир от вторжения извне, оставаться в спокойном присутствии. Соответственно сейчас ваша задача отрешиться от любых внешних воздействий, застыть внутренне и внешне, не поддаваться на провокации.
Картинка к "Переключение собственного эмоционального состояния"
01 окт. 2022 г.
Быстрое изменение своего настроения и эмоций без применения специальных методов. 
Картинка к "Переключение эмоционального состояния"
01 окт. 2022 г.
Быстрая смена настроения и эмоций без применения специальных методов. 
Картинка к "Переключение эмоционального состояния другого человека"
01 окт. 2022 г.
Иногда близкие или просто важные для вас люди оказываются в эмоциональных состояниях, которые задевают вас или других окружающих людей. Ребенок обиделся, мама злится, муж раздражен.
Картинка к "Перемена участи: обретите власть над эмоциями и измените жизнь к лучшему"
15 янв. 2016 г.
Миллионы людей хотели бы изменить свою судьбу, но считают это невозможным. Давайте разберёмся, как вы можете изменить направление своей жизни, если научитесь управлять эмоциями. Первое, что потребуется сделать, это разорвать замкнутый круг из внешних обстоятельств и вашей негативной реакции на них. Неприятности случаются со всеми, это неизбежно. Никто не может уберечь себя от всех досадных мелочей, которые ежедневно испытывают нас на прочность. Но секрет счастливой судьбы не в том, чтобы оградить себя от внешнего мира и избегать любых перемен.
Картинка к "Повышатели настроения"
03 дек. 2017 г.
Существует много простых методов и приемов, чтобы повысить себе настроение. В этой статье — типовые подсказки. 
Картинка к "Практика повышения нашей витальности"
14 окт. 2017 г.
Любая, пусть самая маленькая, почти незаметная перемена к лучшему должна быть вами отмечена! 
Картинка к "Привычка «Вижу цель - делаю - радуюсь»"
01 окт. 2022 г.
Привычка «Вижу цель - делаю - радуюсь» характерна для Деятеля. Помогает бороться с неуверенностью, тревогой и беспокойствами. Суть: вас начинает беспокоить какая-то ситуация — быстро представьте, какой успешный результат вы хотели бы получить в итоге. Это может быть в самых простых словах: «Сделать ужин», «Решить ситуацию в школе у Ильи», «Проведать родителей».
Картинка к "Психологические технологии управления состоянием человека. Леонова А.Б., Кузнецова А.С."
01 окт. 2022 г.
В монографии А.Б.Леонова и А.С.Кузнецова описываются специализированные программы и психотехнические процедуры, направленные на улучшение «рабочего» состояния и поддержание психического здоровья у людей, деятельность которых протекает в напряженных условиях. Книга состоит из пяти глав. Первая глава рассказывает о профилактике стресса и разнообразных методах оптимизации функциональных состояний.
Картинка к "Ранящие фразы: как воспринимать их спокойно?"
30 нояб. 2018 г.
Теперь я уже умею ранящие фразы воспринимать спокойно. Подруги мне в этом завидуют, и я готова рассказать вам, как я этому научилась. Да, это было не просто, но есть факт: я этому научилась, и для этого есть методика. Я могу вам ее рассказать.
Картинка к "Расслабление — отчет дистантника"
05 дек. 2018 г.
Отчет по упражнению Дистанции. Цель работы: жить и работать эффективнее.
12345