Управление восприятием
Если человек верит: "Утро добрым не бывает!", рано или поздно он добьется того, что любое утро у него будет регулярно хмурым. Верование "Жизнь как зебра - за белой полосой обязательно будет черная!" - обязательно спровоцирует депрессивный фон после дней с приподнятым настроением. Верование "Лю...
Картинка ситуации в голове нередко гораздо страшнее, что вообще может быть: "У страха глаза велики". Меняя хранящуюся в памяти картинку ситуации, делая ее более реалистичной, мы меняем восприятие происшедшего, снижаем переживания и страхи.
Можно ли менять свой характер? Можно, но не для всех это просто. Поскольку всерьез такую задачу став...
Когда приступала к этому упражнению, увидела образ монашки в платочке, которая лапки сложила. Но пот...
Расстройство - состояние "все плохо" и "ничего не могу", "не получается". Был собранным - стал расст...