Работа со злостью

Работа со злостью - приемы и процедуры, позволяющие предупредить злость, освободиться от злости или использовать ее позитивные стороны.

Полезно помнить, что часто за злостью, как ее причина, стоит стыд или любое другое недовольство собой. Например, за страхом кричащего отца может стоять не только сам по себе страх, но и злость на отца, в которой стыдно и страшно признаться.

Выбрасывание злости (отреагирование)

Злость лучше всего выбрасывать, выбрасывая реальное физическое напряжение и агрессию. Что касается желания адресного выброса злости, то это лучше делать не реально, а метафорически.

Например, у клиента злость на отца. Психотерапевт просит представить отца, этому образу высказывается все, что не было высказано тогда (и часто это не только высказывается, но и выражается всеми подходящими способами).

Статьи по теме:
Внутренние выгоды
Внутренние выгоды

Внутренние выгоды - выгоды, стоящие за (казалось бы) нерациональным, проблемным поведением или пробл...

0
Злость
Злость

Злость - состояние, когда хочется всех убить, все испортить, разрушить, уничтожить, отомстить. Более...

1
Почему мне страшно, когда на меня кричат?
Почему мне страшно, когда на меня кричат?

Клиент боится, когда кричат на него... Общая методика ра...

0
Срываюсь на людей
Срываюсь на людей

"Здравствуйте! У меня проблема – постоянно испытываю сильный стресс, когда вожу машину. Очень остро...

1
Негативизм
Негативизм

​Негативизм – отношение к человеку, людям, а иногда к жизни и миру в целом с негативным предубеждени...

2
Что делать со злостью? (О. Рыбина)
Что делать со злостью? (О. Рыбина)

Семь лет работы в сфере профессионального спорта показали, один из самых частых запросов моих клиент...

7
Категории: