Инертность

Инертность - понятие, используемое в психофизиологии для обозначения низкой подвижности нервной системы.

В обыденном понимании, инертность - это особенность некоторых людей, проявляющаяся в том, что большинство запланированных дел откладываются и начинаются несвоевременно. Мотивация приступить к делу в назначенное время практически нулевая. У инертного человека много времени уходит на то, чтобы «раскачать» себя, привести себя в рабочее состояние и приступить к делу.

Инертный человек проявляет леность, пофигизм, вместо того, чтобы приступить к важному делу, зачастую переключает внимание на дела посторонние (в данный момент не актуальные).

Что делать инертному человеку?

  • Принять во внимание установку: инертность - это привычка, которую можно сменить на другую привычку, более полезную.
  • Организовать пространство вокруг себя: навести порядок, выбросить всё лишнее, что перетягивает внимание и отнимает силы, систематически поддерживать порядок.
  • Высыпаться (грамотно планировать свой сон).
  • Инертной "сове" попробовать режим бодрствования "жаворонка".
  • Прописать приоритеты и любым доступным способом вспоминать о них регулярно (например, повесить список приоритетов в видном месте на стене).
Статьи по теме:
Активность
Активность

Активность — в русском языке трактуется как деятельное, энергичное, развивающееся (Ожегов С.И., Слов...

0
Проактивность
Проактивность

Проактивность - действование и Способ жизни, когда человек не реагирует на воздействия извне, а сам...

0
Жизненная энергия
Жизненная энергия

Энергия вообще - способность к действию. Жизненная энергия - наполненность человека желанием жить, ч...

0
Категории: