Оскорбленность

Оскорблённость – переживание оскорбления. Горькая обида, поджатые губы, "не хочу с тобой разговаривать".

С обидой можно к обидчику придти, пожаловаться – он мог обидеть не со зла. Он еще остается "своим".

Тот же, кто оскорбил (возможно, даже и не намеренно), становится "чужим" (врагом) и отношения с ним - прекращаются.

См. Свой и чужой.

Что делать, если вы переживаете оскорблённость?

  1. Следите за дыханием. Дыхание ровное, глубокое.
  2. Если есть возможность – физическая нагрузка, спорт с дыхательной прокачкой. Рубка дров, пробежка на скорость, варианты единоборств с резкими ударами и выдохом.
  3. Вентиляция эмоций, выброс агрессии.
  4. Если оскорбление нанёс близкий человек – после того, как остыли, рассмотрите возможность с ним поговорить. Вполне возможно, что оскорбление было нанесено необдуманно и человек об этом сожалеет.
Статьи по теме:
Аутогенная тренировка, аутотренинг
Аутогенная тренировка, аутотренинг

Аутогенная тренировка (аутотренинг, АТ) - распространенный метод саморегуляции психических состояний...

14
Как стать хорошим психологом
Как стать хорошим психологом

Профессия психолога в чем-то сродни профессии актера: лучшим актерам завидуют все, а большинство акт...

31
Как выйти замуж счастливо
Как выйти замуж счастливо

Выйти замуж - не напасть, как бы замужем не пропасть! Это две совсем разные задачи: одно дело - выйт...

40
Категории: