Собранность

Собранность - состояние, выражаемое фразой «все под контролем», готовность действовать четко и оперативно. Спокойствие, внимательность, ни одного лишнего движения, но все что нужно - делается мгновенно и точно. Собранность - это когда в голове и теле есть четкая и точная картинка ближайших действий. Если картинки нет - человек "растерянный" - не знает, что делать.

Смотри видео «Коммандос».

Фильм "Коммандос"

Собранность.
скачать видео

Собранность бывает душевная и физическая. Чаще всего обе собранности встречаются вместе - где собранное тело, там собранная душа. Бывает и по-другому: собранная душа воспитывает пока еще раздолбанное тело. Или сообранное тело воспитывает растерянную душу.

Как развивать собранность

Развивать собранность можно с любого конца: и с души, и с тела. Приемы:

  • Собранность живет в теле: подтянутое тело, отсутствие разболтанности - первый шаг к собранности. Как вариант - заняться каким-либо видом восточных единоборств, где всегда требуется подтянутость и внимательность.
  • Учиться концентрировать внимание и управлять вниманием (смотри Круги внимания)
  • Планировать ситуации, ставить цели, продумывать свои действия на несколько шагов вперед, составлять стратегии поведения. Смотри Организация времени
  • Хорошо знать, что собираешься делать, быть профессионалом в этом деле, иметь хорошо отточенные навыки.
  • Написать Максимум жизни.

Фишки собранности

Есть люди более собранные и менее собранные, но любой из нас может вдруг себя собрать, если это нужно и особенно если человек знает фишки собранности - простые приемы, эффективно решающие задачу. Фишки собранности, это собранные (прищуренные) глаза, немного поджатые губы, поставленная шея, завершенные жесты, центр Сметь, энергия активности, знание цели.

Статьи по теме:
Аутогенная тренировка, аутотренинг
Аутогенная тренировка, аутотренинг

Аутогенная тренировка (аутотренинг, АТ) - распространенный метод саморегуляции психических состояний...

14
Как стать хорошим психологом
Как стать хорошим психологом

Профессия психолога в чем-то сродни профессии актера: лучшим актерам завидуют все, а большинство акт...

31
Как выйти замуж счастливо
Как выйти замуж счастливо

Выйти замуж - не напасть, как бы замужем не пропасть! Это две совсем разные задачи: одно дело - выйт...

40
Категории: