Я хороший

Данное упражнение – фундамент для успешного выполнения других фоновых. Поэтому если тебе кажется выполнение этого тренинга трудным – посоветуйся с куратором.

Формат выполнения: Найди в каждом своем деле, в каждом поступке 10 причин, почему ты Молодец! И 10 причин того, что ты сделал если и не восхитительно, то точно хорошо! Если сначала это может показаться невозможным, то через некоторое время качественной работы тебе не надо будет искать причин своей хорошести!

Рядом с этим упражнением идет еще одно – «Ошибочка!» Научись правильно относиться к своим ошибкам и промахам. Что-то не получилось – первая реакция: «Молодец! я ошибся – значит, получил бесценный опыт!», и затем разбор – что можно исправить или сделать по-другому.

Кстати, если тебе трудно видеть в других людях хорошее, если ты привык реагировать на чужие ошибки негативом – можешь отрабатывать данные упражнения так же, но по отношению не к себе, а к окружающим.

Статьи по теме:
Аутогенная тренировка, аутотренинг
Аутогенная тренировка, аутотренинг

Аутогенная тренировка (аутотренинг, АТ) - распространенный метод саморегуляции психических состояний...

14
Как стать хорошим психологом
Как стать хорошим психологом

Профессия психолога в чем-то сродни профессии актера: лучшим актерам завидуют все, а большинство акт...

31
Как выйти замуж счастливо
Как выйти замуж счастливо

Выйти замуж - не напасть, как бы замужем не пропасть! Это две совсем разные задачи: одно дело - выйт...

40
Категории: