Йога

01 октября 2022 г. в 21:54

Йога в широком смысле слова, или Большая Йога — эзотерическая, изначально в рамках индуизма, система психосоматических методов для управления собственным сознанием, устойчивого погружения себя в измененные состояния сознания и через это — достижение единения с Природой и Вселенной, с высшим Разумом или Абсолютом. В узком смысле, как малая йога, это — специальный комплекс статических упражнений с дыхательными и медитативными практиками.

Направления Большой йоги

Общим для всех разновидностей йоги является то, что они представляют собой практики, нацеленные на достижение измененного состояния сознания — самадхи. Сейчас выделяют 11 основных форм йоги:

  • Хатха-йога — Функции тела, дыхание
  • Мантра-йога — Звучание слогов или слов
  • Янтра-йога — Геометрические фигуры
  • Карма-йога — Поступки и бескорыстная деятельность
  • Крия-йога — Физическое и духовное очищение
  • Тантра-йога — Психические эксперименты
  • Джнана-йога — Знание, познание
  • Бхакти-йога — Божественная любовь, самоотдача
  • Кундалини-йога — Эзотерические представления
  • Сахаджа-йога — Пробуждение кундалини
  • Лайя-Йога — Йога Растворения

Первые пять ступеней именуются крия-йога (практическая йога), а ступени с шестой по восьмую — раджа-йога (царственная йога).

Малая йога

Статистические упражнения йоги делают тело гибким, учат человека управлять своим дыханием, убирают дребезжание тела, помогают освоить упражнение «Спокойное присутствие». Очень полезно!

  • Философия
  • Физическое самосовершенствование

Комментарии (0):

Материалы по теме:

Картинка к "Физическое здоровье"
01 окт. 2022 г.
Здоровье — полноценное функционирование всех систем организма, ощущение хорошего самочувствия, запас сил и бодрости. Когда нас спрашивают о нашем здоровье, обычно имеют в виду здоровье физическое. 
1Подробнее →
Картинка к "Зарядка"
01 окт. 2022 г.
Не разбудив тело умным спортом, мы сонным телом запускаем абы какой день. А нам нужен — день качественный. Значит, нужна утренняя физзарядка. Слово заезженное, но правильное: физическая зарядка! Зарядка - залог успешного дня, часть ритуала Бодрое утро.