Йога

Йога в широком смысле слова, или Большая Йога - эзотерическая, изначально в рамках индуизма, система психосоматических методов для управления собственным сознанием, устойчивого погружения себя в измененные состояния сознания и через это - достижение единения с Природой и Вселенной, с высшим Разумом или Абсолютом. В узком смысле, как малая йога, это - специальный комплекс статических упражнений с дыхательными и медитативными практиками.

Направления Большой йоги

Общим для всех разновидностей йоги является то, что они представляют собой практики, нацеленные на достижение измененного состояния сознания — самадхи. Сейчас выделяют 11 основных форм йоги:

  • Хатха-йога — Функции тела, дыхание
  • Мантра-йога — Звучание слогов или слов
  • Янтра-йога — Геометрические фигуры
  • Карма-йога — Поступки и бескорыстная деятельность
  • Крия-йога — Физическое и духовное очищение
  • Тантра-йога — Психические эксперименты
  • Джнана-йога — Знание, познание
  • Бхакти-йога — Божественная любовь, самоотдача
  • Кундалини-йога — Эзотерические представления
  • Сахаджа-йога — Пробуждение кундалини
  • Лайя-Йога - Йога Растворения

Первые пять ступеней именуются крия-йога (практическая йога), а ступени с шестой по восьмую — раджа-йога (царственная йога).

Малая йога

Статистические упражнения йоги делают тело гибким, учат человека управлять своим дыханием, убирают дребезжание тела, помогают освоить упражнение "Спокойное присутствие". Очень полезно!

Статьи по теме:
Аутогенная тренировка, аутотренинг
Аутогенная тренировка, аутотренинг

Аутогенная тренировка (аутотренинг, АТ) - распространенный метод саморегуляции психических состояний...

14
Как стать хорошим психологом
Как стать хорошим психологом

Профессия психолога в чем-то сродни профессии актера: лучшим актерам завидуют все, а большинство акт...

31
Как выйти замуж счастливо
Как выйти замуж счастливо

Выйти замуж - не напасть, как бы замужем не пропасть! Это две совсем разные задачи: одно дело - выйт...

40
Категории: