Университет

Категории:
Я - мама

Подобных ситуаций много. Ребенок часто сначала говорит, что она НЕ хочет, что ей НЕ нужно. Стараюсь замечать такие ситуации и исправлять в обозначение намерений.

Вопросы, которые задают на коучинге

Методичка и рабочая тетрадь для поиска целей клиентом. С помощью данного материала можно задавать адресные и точные вопросы под запрос клиента в период коуч-сессии, в зависимости от ситуации, где тот или иной вопрос, будет уместен.

Как избавиться от стеснения?

Первое, что вы должны обязательно сказать сами себе: когда-то вы умеете стесняться, а когда-то вы умеете и не стесняться. Да? Внимание! Вы не стесняетесь ходить по улице, принимать еду, возможно, заниматься спортом или рисованием? Это так? Да. В каких-то ситуациях вы умеете вести себя уверенно...

Цели на Дистанцию: строим маршрут создания себя

Дистанция, как способ развития себя, должна работать на ваши цели по жизни. А какие ваши цели? Что в вашем характере, в вашей личности помогает в их достижении? Что мешает? Итого, постарайтесь возможно более четко понять и описать, что вам нужно в себе изменить - и зачем, под какие жизненные ц...

Интроверт, экстраверт: делаем анализ работ К.Юнга

Это - психологический практикум для умных.
Задание: внимательно прочитайте описания экстраверта и интраверта, сделанные по работам Карла Юнга, и сосчитайте, сколько независимых, не связанных между собой личностных характеристик содержит это описание?

Развитие голоса и интонаций с помощью поэзии

Как известно, регулярными упражнениями можно достичь больших результатов. Четыре месяца назад я поставила перед собой задачу сделать свой голос энергичным и эмоциональным. Красивый образ меня, выступающей перед аудиторией ярко, красочно, эмоционально и уверенно, очень вдохновлял меня. Я занима...

Психолог и педиатр, или Консультирование в синтон-подходе.

Когда я начинала практику, я нередко выслушивала клиента в течение часа, пока он мне не расскажет всё о своей жизни, о всех своих личных неудачах и многочисленных проблемах. Вскоре я поняла, что эти потоки жалоб имеют очень малое отношение к тому, с чем собственно пришел клиент, и практически ...

Картинки счастья

Картинки счастья - картинки-образы, прикладывая которые к жизни, мы узнаем: «Вот это - счастье!» Если нет картинок счастья, вы можете жить в самых комфортных условиях, на вашу долю может выпадать множество удач, но вам и в голову не придет, что вы - счастливы. Тот же, кто имеет много (достаточ...

Умею и люблю готовить

Умею и люблю готовить - одно из упражнений Дистанции. Какие я ставила цели в этом упражнении? Уменьшить количество времени и сил, затрачиваемых на приготовление завтраков и ужинов. Раньше я каждый день мучительно придумывала что бы приготовить, зачастую нужных продуктов не оказывалось в холоди...

Умственная усталость. Как лучше отдыхать?

Устает не только тело, есть усталость и эмоциональная, и умственная, проявляющаяся в заторможенности и невозможности думать. Тело отдыхает, когда мы спим. Эмоционально мы отдыхаем, когда спокойны. А как отдыхать от усталости ума? Многие пытаются это делать, просматривая сериалы, играя компьюте...

Сыну 19, сидит на шее мамы

Алла, 40 лет. Муж умер 6 лет назад. Одна воспитывает сына Артема, которому сейчас 19 лет. Работает на двух работах, очень устает. Оплачивает сыну обучение в колледже и съемную квартиру. Сын привык, что его обеспечивает мама, и устраиваться на работу, чтобы помогать финансово, не собирается. Го...

Журавлиный клин: лидерам нужно договариваться

Юлечка, не дождавшись заказанного кофе, сразу же начала свой эмоциональный рассказ: - Какой то нервяк на работе! Все бесят! Никто толком ни за что отвечать не хочет, просто так свои деньги получают! Начальство ни за что им деньги платит! Я же как белка в колесе! Везде я, за каждую мелочь я! - ...

Дневник достоинств

Написать о себе первую десятку достоинств - обычно вполне реальная задача. Справитесь. Интереснее и труднее начать писать свои достоинства каждый день: каждый день новые 10 достоинств. Новые десять - каждый день. По опыту, где-то на третий-четвертый день становится трудно, возникает сопротивле...

Не играю Жертву

Не играю Жертву - упражнение коуч-программы Дистанция. Задача упражнения - отучить себя от игры в несчастность и беспомощность. ОЗР: Обвинения, оправдания, жалобы, ругань и упрашивания - не моё. Нет словарю Жертвы. Формулировки без негативных ярлыков, без слов «Проблема», «Ужас» и «Кошмар». В ...

Учитесь говорить тезисами!

Рассказ студентки Университета: Не могу сказать, что упражнение "Формулируй тезис, говори понятно и коротко" все мои близки сразу приняли с восторгом, однако... Буквально вчера готовлю ужин. Сын по скайпу с друзьями общается и вдруг слышу: "Так, ты теперь четко и коротко сформулируй, чего ты с...

Самые популярные материалы:
Аутогенная тренировка, аутотренинг
Аутогенная тренировка, аутотренинг

Аутогенная тренировка (аутотренинг, АТ) - распространенный метод саморегуляции психических состояний...

14
Как стать хорошим психологом
Как стать хорошим психологом

Профессия психолога в чем-то сродни профессии актера: лучшим актерам завидуют все, а большинство акт...

31
Как выйти замуж счастливо
Как выйти замуж счастливо

Выйти замуж - не напасть, как бы замужем не пропасть! Это две совсем разные задачи: одно дело - выйт...

40