Автор: Н.И. Козлов

Эмоциональное накручивание, разжигание переживаний

Фильм "История о нас"

Началось все с выплеска эмоций, закончилось типичным накручиваем и скандалом...
скачать видео

Эмоциональное накручивание, разжигание переживаний - внутренняя активность человека, в результате которой накал эмоций возрастает.

Разжигание любовных переживаний, накручивание восхищения - дело вкуса и скорее оценивается позитивно, а вот раскручивание в душе злости, обид и других агрессивных эмоций имеет обычно негативные последствия и для здоровья, и для отношений.

Почему и зачем люди раскручивают негативные эмоции и разжигают больные переживания?

Те или иные эмоциональные переживания - традиционные развлечения, принятые преимущественно в женской среде. "Ужас! Кошмар! Как он мог!" - попереживать между женщинами так же естественно, как поприветствовать друг друга при встрече. Впрочем, это характерно не только для женщин: пострадать, поохать, посочувствовать и так далее по сценариям популярных киносериалов - любимое занятие большой части взрослого населения России.

Нередко это происходит без всякого замысла и намерения. Когда в голове идеализации, в душе куча душевного мусора и больных точек, тело привычно криво и напряжено, тем более если есть внутренняя выгода пострадать, то на таком фоне возникшее переживание раскрутить несложно: мыслями, всем телом и лицом. Когда эмоции раскрутились - становится обычно больно и тошно, переживание хочется уже прекратить, но пожар-то уже разгорелся... То, что начинается как развлечение, легко превращается в серьезную неприятность.

Случается, что раскрутка эмоций происходит в результате неграмотного выплеска эмоций. В жизни бывает всякое, иногда на душе становится плохо. Что делать? Как от этого освободиться? Кажется, что самое простое решение - поделиться этим с друзьями, выплеснуть свои эмоции, освободить душу... Всегда ли это помогает? - нет. Иногда происходит результат прямо противоположный, происходит эмоциональное накручивание. Когда человек начинает раз за разом в красках и с придыханием рассказывать все самое обидное, что с ним приключилось или что ему(ей) ужасного сделали, происходит не освобождение от эмоций, а их накрутка: смотри Раскрутка переживания любви, Как правильно страдать от несчастной любви.

Интересно, что по процедуре это очень похоже на эмоциональное отреагирование, которое преследует прямо противоположные цели, делается для того, чтобы эмоции выплеснуть и успокоиться.

Как правильно вести себя, когда душу переполняют эмоции? Вначале три НЕ: не жаловаться, не оправдываться, не обвинять. Вместо этого - сменить обстановку, привести в порядок тело, включить голову и заняться делом.

Статьи по теме:
Аутогенная тренировка, аутотренинг
Аутогенная тренировка, аутотренинг

Аутогенная тренировка (аутотренинг, АТ) - распространенный метод саморегуляции психических состояний...

14
Как стать хорошим психологом
Как стать хорошим психологом

Профессия психолога в чем-то сродни профессии актера: лучшим актерам завидуют все, а большинство акт...

31
Как выйти замуж счастливо
Как выйти замуж счастливо

Выйти замуж - не напасть, как бы замужем не пропасть! Это две совсем разные задачи: одно дело - выйт...

40
Категории: