Привычка «Вижу цель - делаю - радуюсь»


Привычка «Вижу цель - делаю - радуюсь» характерна для Деятеля. Помогает бороться с неуверенностью, тревогой и беспокойствами.

Суть: вас начинает беспокоить какая-то ситуация — быстро представьте, какой успешный результат вы хотели бы получить в итоге.

Это может быть в самых простых словах: «Сделать ужин», «Решить ситуацию в школе у Ильи», «Проведать родителей».

Теперь, когда вы представили себе итоговый результат, задайте себе один-единственный вопрос: какое дело, какое реальное физическое действие, какой шаг приблизит меня к этому результату?

Взять сумку и сходить в магазин? Сесть за компьютер и записать уже придуманные хорошие формулировки? Взять трубку и начать набирать нужный номер? — все реально, все вам по силам.

После чего этот шаг сделайте.

Как сделали — порадуйтесь за себя и сделайте шаг следующий.

И так далее. Глаза боятся — руки делают. Ну вот все и получилось.

Чем это уравновесить?

Привычку «Вижу цель - делаю - радуюсь» полезно уравновесить продуктивным сомнением, используя правило «плюс-минус-интересно».

Для отправки нажмите Ctrl+Enter, осталось символов для ввода: 1000

Комментарий принят на модерацию

Развитие темы

Самые популярные материалы