Управление состоянием

Категории:
Последствия кислого выражения лица в бизнесе

Хотите дельный антикризисный совет? Который, как мне кажется, большинство из вас не возьмут на вооружение: запретите делать любое дело с недовольным выражением лица! Себе, сотрудникам, жене, мужу, детям. Я не шучу! И говорю это абсолютно серьезно. Дальше будет небольшая страшная история (зарис...

Перемена участи: обретите власть над эмоциями и измените жизнь к лучшему

Миллионы людей хотели бы изменить свою судьбу, но считают это невозможным. Давайте разберёмся, как вы можете изменить направление своей жизни, если научитесь управлять эмоциями. Первое, что потребуется сделать, это разорвать замкнутый круг из внешних обстоятельств и вашей негативной реакции на...

Налет Орды на Витязей

Вы - Витязи, на вас сейчас будут нападать три другие команды. Они - Дикая Орда, и их задача — вас достать (душевно), вызвать в вас какие-то любые живые душевные реакции. А ваша задача - оградить свой внутренний мир от вторжения извне, оставаться в спокойном присутствии. Соответственно сейчас в...

Милая, тебе никто ничего не должен

В 1966 инвестиционный аналитик Гарри Браун на рождество написал своей девятилетней дочери письмо, которое до сих пор цитируют. Он объяснил девочке, что ничего в этом мире - даже любовь - нельзя воспринимать, как данное.

Метод «Ключ». Разблокируй свои возможности. Реализуй себя! (Х. Алиев)

Хасай Алиев – врач-психиатр, директор Центра защиты от стресса – представляет свой авторский метод «Ключ». Эта уникальная технология саморегуляции помогает решить все основные проблемы современного человека!

Декларация о принятии реальности

Есть философия развития, есть философия психологической защиты. Декларация принятия реальности — это способ защиты, прививка от боли. Прививка сама по себе может быть болезненна, но сделав ее, вы защитите себя от душевных ран и боли глубокой - и сможете быть сильным, чтобы создать прекрасный и...

Лицевая гимнастика

Гимнастика для лица тренирует движения губ, челюстей, щек, бровей и так далее во все стороны. Лицевая гимнастика - очень полезная вещь. От разовой гимнастики просыпается голова и улучшается настроение. Если вы будете делать ее регулярно, у вас кроме этого улучшится интеллект и вы лучше станете...

Как подготовиться к собеседованию

Собеседование — ключевой момент при приеме на работу. Никакое резюме и рекомендации не заменят живого общения с кандидатом на вакантную должность. Начальник, работодатель, директор фирмы — он тоже человек, и, какие бы ни были ваши начальные условия, он все равно «проголосует сердцем». Поэтому ...

Как поднять себе настроение, когда все вокруг «плохо»

Настроение на нуле, ничего не хочется - близкие раздражают, одиночество – гнетет... Все видится в серых тонах – и погода, и прохожие, и вчерашние планы. Не с той ноги встали еще с утра, розовые очки куда-то завалились, давно их не видно что-то… Усталость, мелкие неприятности (как комары – мале...

Повышатели настроения

Существует много простых методов и приемов, чтобы повысить себе настроение. Лучше всего, если свой список "повышателей настроения" вы создадите себе сами, здесь мы даем только типовые подсказки. А главное, этим списком надо пользоваться. Самый эффективный ключ к изменению физического и душевно...

Управление стрессом (ВВП)

До сих пор мы в основном говорили о внутриличностных факторах, влияющих на восприятие и о воздействии на него стрессовых событий. Эмоциональная поддержка и участие других людей также помогают перенести стресс. Развод, смерть любимого человека или тяжелая болезнь обычно более опустошительны, ко...

Эмоционально-ориентированное преодоление (ВВП)

Люди прибегают к эмоционально-ориентированному преодолению, чтобы избежать перегрузки отрицательными эмоциями и чтобы эти эмоции не мешали им предпринимать действия, направленные на решение своих проблем. К эмоционально-ориентированному преодолению прибегают также в случае невозможности урегул...

Солнышко: дарю радость людям!

Солнышко - энергичное позитивное состояние, когда человек светится радостью и заряжает радостью окружающих. Свое Солнышко можно включать. С непривычки это может казаться (и оказаться) энергоемким состоянием, позже, напротив, режим Солнышка парадоксальным образом подзаряжает энергетику, включае...

Ключи эмоций

Ключи эмоций - элементы функционального состояния, воспроизведение которых помогает запуску всей системы: живой эмоции. При изначально эмоционально ровном состоянии большинство эмоций можно легко запустить, используя ключи эмоций: ту или иную картину мира, внутренний текст (тем более - внешний...

Десенсибилизация - королева психотерапии!

Десенсибилизация - методика для уменьшения негативного напряжения, тревоги и страхов к напрягающим образам, пугающим объектам или ситуациям. Например, страх полета, высоты, страх по отношению к паукам, мышам, змеям. Страх обливаться холодной водой, страх войти в холодную воду. Или - воспоминан...

Самые популярные материалы:
Как успокоиться перед экзаменом
Как успокоиться перед экзаменом

Как успокоиться перед экзаменами или другими важными событиями? Самый простой рецепт - он же самый д...

16
Педагогическая система А.С.Макаренко
Педагогическая система А.С.Макаренко

Макаренко создал систему, когда детей воспитывала сама его система, а не он. В колонии им. Дзержинск...

10
Языки уважения. Как любить настоящих мужчин?
Языки уважения. Как любить настоящих мужчин?

Женщинам важнее чувствовать любовь, а мужчинам важнее уважение. Это не значит, что женщинам не важно...

60