Автор: Гришкин Роман,
​​​​​​​Университет практической психологии

Упражнение "Железное слово"

Мое слово - кремень. Я отдаю себе отчет, что если я взял обязательство, для меня дело чести его выполнить.

Зачем: К сожалению, прошли времена, когда купеческое слово было гарантом под товарный кредит. Сколько сейчас в твоем, мой друг, окружении людей, на кого ты можешь положиться? Кто держит слово?

Слово без ответственности стало пустым звуком.

Данное упражнение возвращает привязку слова к последствиям его нарушения. Формируется причинно-следственная связь: нарушил слово - получил негативные последствия.

Побочный положительный эффект: люди вокруг привыкают к твоему отношению к слову, начинают уважать сами и твое слово и свое, как минимум в отношении тебя.

Как выполнять

Каждый раз ты формируешь "наказание" себе за свое нарушенное слово.

Продвинутый уровень: озвучивать публично.

Важно: я имею в виду совершенно бытовой уровень! С этого все и начинается.

  • Сказал, что будешь дома в 19:00, а пришел в 19:03.
  • Пообещал ребенку сходить на выходных в зоопарк, и не нашел времени.
  • Жена попросила зайти в магазин, согласился, и - забыл.

Какие могут быть наказания

  1. Спорт. Самое простое - отжимания, полезны всем. 50 отжиманий, 100 отжиманий, далее... - и станете гораздо внимательнее к своим словам.
  2. Деньги: можно отдавать тому, кто поймал тебя на нарушении слова, чтобы поощрять внимательность. Есть и другие варианты, скажем, поддержать деньгами кого-то из умных друзей, кому очевидно нужна поддержка. Или хорошими деньгами поддержать у самых толковых друзей самый качественный проект.
  3. Неприятные трудовые повинности по дому.
  4. Для продвинутых "забавные фанты": покукарекать на автобусной остановке.

ОЗР

Уровни:

Пластилин - я отдельно выделяю обязательства, за которые назначаю цену слова. Касается очень важных дел. Цена слова низкая. Об упражнении знаю только я.

Камень - я выделяю обязательства. Цена слова средняя. Знают окружающие люди.

Сталь - все знают, что все, что я обещаю, по умолчанию имеет высокую цену слова.

Из моего опыта:

Как я учил себя не опаздывать. Взял с одного из семинаров И. Манна.

Если опоздал на деловой обед, плачу за всех собравшихся. Дорого, и эффективно.

Как-то тренировали с моим коллегой ответственность, набрали денежных "штрафов" за неделю. Поскольку источник не был указан, куда платить, решили убить двух зайцев. На штрафы купили приспособлений для уборки (перчатки, мешки, веники) и 2 часа убирали от мусора набережную реки Обь в Новосибирске.

Отлично работает как лекарство от прокрастинации! Отпускается без рецепта.

Готов попробовать, мой друг?
​​​​​​​
Статьи по теме:
Воспитание и развитие ответственности
Воспитание и развитие ответственности

Ответственность, как социальный навык, объективно нужна ребенку - в этом случае он закладывает себе...

0
Развитие личной ответственности
Развитие личной ответственности

Развитие личной ответственности - приучение себя выполнять свои обязательства и платить за последств...

6
Безответственность
Безответственность

Когда неизвестно, кто отвечает, неизвестно перед кем отвечает, чем и за что конкретно отвечает, гово...

1
Личная ответственность
Личная ответственность

Личная ответственность имеет несколько разных сторон. С одной стороны, личная ответственность - вещь...

0
Отрицательное подкрепление
Отрицательное подкрепление

Отрицательное подкрепление - неприятное воздействие, которым сопровождают нежелательное действие с ц...

0
Категории: