Управление состоянием

Не разбудив тело умным спортом, мы сонным телом запускаем абы какой день. А нам нужен — день качественный. Значит, нужна утренняя физзарядка. Слово заезженное, но правильное: физическая зарядка! Зарядка - залог успешного дня, часть ритуала Бодрое утро.

В Православии есть внутреннее течение, называемое "исихазм" (от греч. hesychia – покой, - безмолвие, отрешенность). Исихаст - это тот, кто стремится к внутренней тишине и безмолвию, тот, кто слушает. Главная цель исихазма - посредством постоянной практики Иисусовой молитвы добиться состояния "...

Ключи эмоций - элементы функционального состояния, воспроизведение которых помогает запуску всей системы: живой эмоции.

Psychologists say that photos, souvenirs, books and various pleasant things are the keepers of resource memories of happy meetings, distant countries, great successes and small victories.

Люди прибегают к эмоционально-ориентированному преодолению, чтобы избежать перегрузки отрицательными эмоциями и чтобы эти эмоции не мешали им предпринимать действия, направленные на решение своих проблем. К эмоционально-ориентированному преодолению прибегают также в случае невозможности урегул...

Переключение собственного эмоционального состояния - быстрое изменение своего настроения и эмоций без применения специальных методов. Переключение эмоционального состояния бывает произвольным, которое делает человек по собственному желанию или намерению, и непроизвольным, происходящим спонтан...

Настроение на нуле, ничего не хочется - близкие раздражают, одиночество – гнетет... Все видится в серых тонах – и погода, и прохожие, и вчерашние планы. Не с той ноги встали еще с утра, розовые очки куда-то завалились, давно их не видно что-то… Усталость, мелкие неприятности (как комары – мале...

Есть люди, которые любят, чтобы их утешали. После нескольких попыток утешить и успокоить их они выпрашивают новые порции утешений . Чтобы не подкреплять их слез своим участием, не способствовать развитию плаксивости, следует с мягкой сдержанностью отстраниться, оставить или замолчать, занявшис...

Солнышко - энергичное позитивное состояние, когда человек светится радостью и заряжает радостью окружающих. Свое Солнышко можно включать. С непривычки это может казаться (и оказаться) энергоемким состоянием, позже, напротив, режим Солнышка парадоксальным образом подзаряжает энергетику, включае...

Возможно Излучатель положительной энергии – это именно то, чего Вам ранее не хватало, что поможет заменить медицинские препараты и вредные привычки, наполнит Вашу жизнь новыми ощущениями тепла и гармонии.

Основа душевной стабильности - наличие важных жизненных целей, жизнь с любовью. Когда есть, ради чего жить, всегда найдется как. Если целей нет, человек развлекает себя, чтобы не скучать, и душевное состояние уже не стабильное, зависит от качества развлечений.

Психологи, работая с проблемой клиента, всегда обращаются к ресурсным состояниям, которые дают человеку силы справиться с трудностями, наполняют жизненной энергией, помогают поверить в себя. Психологическим ресурсом могут быть воспоминания детства, счастливые моменты жизни, общение с друзьями....

Стратегии преодоления, которые мы обсуждали до сих пор, исследовались относительно недавно. Однако в психоаналитической литературе идея эмоционально-ориентированного преодоления имеет давнюю историю. Для обозначения бессознательных стратегий, позволяющих людям преодолеть отрицательные эмоции, ...

Миллионы людей хотели бы изменить свою судьбу, но считают это невозможным. Давайте разберёмся, как вы можете изменить направление своей жизни, если научитесь управлять эмоциями. Первое, что потребуется сделать, это разорвать замкнутый круг из внешних обстоятельств и вашей негативной реакции на...

Управление собственным состоянием позволяет человеку оперативно менять свое функциональное, душевное и физическое состояние под те или иные ситуативные цели. Методы управления собственным состоянием очень разнообразны: это методы как опосредованного, так и непосредственного воздействия, при ис...