Самонаблюдение

Самонаблюдение - объективное наблюдение за собой, своим поведением и особенностями.

Правильно понимаемое самонаблюдение (в виде самоконтроля) играет в жизни человека и в психологии большую роль. Человек может путем самонаблюдения установить: «Я забыл сделать то-то». Но самонаблюдение не дает ему ответа на вопросы: «Почему забыл?», «В чем сущность памяти?» Поэтому самонаблюдение, хотя и служит важным предметом психологического исследования, не может являться самостоятельным и, тем более, основным методом познания сущности психических явлений.

Самонаблюдение не должно перерастать в самокопание, когда человек ничего не делает, не проявляет активность, а только сидит и анализирует себя, погружаясь в себя все глубже. Еще хуже, когда самокопание идет на негативном фоне, с переживанием и пережевыванием чувства вины.

Качество самонаблюдения сильно зависит от самооценки человека. Более склонны к самонаблюдению люди с пониженной самооценкой, а пониженная самооценка провоцирует акцентирование внимания на ошибках и слабых сторонах личности, к переживанию вины, что, впрочем, чередуется с самооправданиями по типу психологической защиты.

Грамотному самонаблюдению помогает:

Статьи по теме:
Наблюдение
Наблюдение

Наблюдение - познавательный процесс, в котором человек внимательно отслеживает происходящее с ним ил...

0
Самоанализ
Самоанализ

Самоанализ является неотъемлемой частью любой психотерапии. Психотерапия, как система лечебного возд...

0
Самооценка
Самооценка

Самооценка - то, как высоко или низко человек сам оценивает свои личные качества и возможности. Пока...

5
Спокойное присутствие
Спокойное присутствие

Спокойное присутствие - умение быть в реальности без дребезжания тела. Практика спокойного присутств...

13
Обдуманность, осознанность, осмысленность, рефлексия
Обдуманность, осознанность, осмысленность, рефлексия

;;

0
Категории: