Что могут, а что не могут аффирмации

Аффирмация - это позитивно сформулированная фраза-утверждение, работающая как самовнушение с задачей изменить привычный образ мыслей и сформировать то будущее, к которому хочется прийти. Примеры аффирмаций:

  • Я уверенный в себе человек.
  • Моя жизнь спокойна и безопасна.
  • Я забочусь о своём здоровье.
  • Меня уважают и любят окружающие.
  • Мне нравится учиться.
  • У меня красивая походка.
  • Я умею зарабатывать деньги.
  • Во мне видят лидера и за мной идут люди.

Что могут, а что не могут аффирмации? Кому они нужны? Как работать с аффирмациями, чтобы они помогали?

Аффирмации помогают прежде всего тем, кто в них верит, а чаще всего в аффирмации, как в маленькое колдовство, верят женщины. Женщины любят немного поколдовать, что-то себе пошептать, и после этого то, что казалось ранее трудным, вдруг становится доступным. Ритуал "говорить себе аффирмации" сам по себе действует, как самовнушение, как хорошая примета: поговорила с собой - сбудется то, о чем загадала. Не поговорила, поленилась почитать себе аффирмации - вот и не сложилось. Если человек рационального склада и склонен жить в авторской позиции, ему аффирмации нужны мало.

Чтобы самовнушение аффирмации начало действовать, их нужно многократно проговаривать. Проговаривать формулы внушения лучше вслух, всё это с ведением дневника (наблюдение мыслей, чувств, образов, ощущений по ходу выполнения). Полезно ежедневное написание левой и правой руками (для обоих полушарий) по 10-20 чётко сформулированных аффирмаций в течении трёх недель, затем неделя перерыв и неделя контрольная.

Внимание: выкиньте из головы идею о прослушивании записей с "подпороговыми внушениями", которые не слышите вы, но "слышит ваше подсознание". Идея о том, что можно менять жизнь (становиться стройным, уверенным, привлекательным, успешным предпринимателем и т.д.), прослушивая записи с «подпороговыми внушениями» - это не более, чем миф. Рекламный слоган «Вы просто слушаете специальную музыку, а на подсознательном уровне происходят нужные вам изменения» не имеет под собой никаких научных оснований. Коллеги, это - проверено.

Аффирмации - достаточно дружественная техника, они вполне могут "сосуществовать с" и дополняться практически любыми другими помогающими техниками: психотерапией, лечебной физкультурой и просто деловым подходом к жизненным задачам.

Аффирмация должна быть сформулирована от первого лица ("Я", "Мне", "Меня") и касаться чётко обозначенной проблемной зоны: именно того, что вас беспокоит. Если какой-то человек у вас постоянно вызывает раздражение, формулировка "Мне нравятся люди" - слишком общая. Её можно использовать тоже, но основные формулы должны быть более локальными: "Мама моего мужа - уважаемый человек. Пожилые люди имеют право на свои взгляды, я с понимаем отношусь к ее особенностям. Я благодарна Наталье Ивановне за то, что она мама моего мужа!".

В формулировках используйте утверждения без отрицания (без частицы не) и без слова «могу». Как отмечает арт-терапевт Людмила Евтушевская, фраза «Я могу зарабатывать много денег» на доход ваш не повлияет никак: "Ну, можешь..." - и что? Да и слово «много» ненадежно. Чем четче, тем эффективнее. Теперь, как бы вас не грела мысль «деньги любят меня» или «мой начальник со мной вежлив и внимателен» - это о других. Запоминать и настраиваться имеет смысл на себя. «Я пользуюсь авторитетом у начальства», «Мой доход увеличивается каждый день». И, самое главное, чем уже (ударение на первую букву) ваш фокус, тем быстрее утверждение станет вашим. Не стремитесь в одно предложение вложить все желания и потребности. Работайте поочередно со здоровьем, увеличением собственной прибыли, новыми чертами характера. Дорогу осилит идущий, только не надо постоянно перебегать с одной тропинки на другую, иначе вытопчете полянку, но к цели приблизитесь только чуть-чуть…

Аффирмации срабатывают не всегда. Если человек пытается себе внушать то, что встречает в нем внутреннее сопротивление, что идет против тех или иных внутренних выгод, то и эффект внушений будет слабым и кратковременным, и, самое главное, сам человек не станет долго этими внушениями заниматься: "забудет", "как-то не до этого", "не срослось". Умные люди в этих случаях с собой разбираются, получится ли это у вас - сказать трудно. Бывают, конечно, очень волевые люди, эффективно использующие направленные самовнушения, однако чаще практика аффирмаций сводится к тому, что человек внушает себе то, к чему и так был склонен, и лишь подталкивает в себе то, что в нем и без этого бы произошло. Если вдруг это про вас, что делать? Самое простое - организовать себя с помощью внешнего окружения. Если вы начнете ходить на группу, где практикуются аффирмации, вам повезло: вы будете себе внушать нужные вещи, и ваши аффирмации будут эффективными. Возможно, там вы освоите и некоторые полезные приемы, которые будут усиливать действие ваших аффирмаций: дома вешаем напоминалки, организующие вас, организуем себе привычные ритуалы, практикуя аффирмации в привычное время, в привычном месте и в привычной позе, обращаемся к своим обоим полушариям.

Например, одну руку сжимаем в кулак, и, проговаривая аффирмацию, стучим по ладони другой руки (кулак со стороны ребра ладони). Меняем руки. Во время прогулки под ритм шагов заучиваем как считалочку...

Действие аффирмаций слабеет, когда внушаемая формула входит в противоречие с телесным корсетом и просто с вашим выражением лица. Проведите эксперимент: ссутульте плечи, беспомощно опустите руки, сделайте несчастное лицо и с жалобной интонацией произнесите: "Мир прекрасен! Все отлично!" - очевидно, что негативное внушение тела сильнее силы слова. Напротив того, расправьте плечи, разрешите рукам взлететь в победном приветствии, и с торжествующей интонацией проговорите: "Все хреново!" - результат очевиден, ваше настроение только повысится. Соответственно, если вы привычно живете с негативно построенным телесным форматом, самые лучшие аффирмации будут терять силу. Что делать? Всерьез - поправлять тело, работать с жестами, выражением своего лица и интонациями. Как быстрое решение - и отличное решение! - использовать аутогенную тренировку. Ее также нужно осваивать, но если вы начнете пользоваться этим инструментом, сила ваших аффирмаций увеличится в разы.

И напоследок - не увлекайтесь аффирмациями, не торопитесь заниматься самовнушениями там, где нужно заниматься делом.

Позитивные аффирмации, фразы типа: "Сегодня будет прекрасный день, сегодня у меня в школе будет все отлично! Я умный, я сильнее арифметики, я справлюсь со всеми заданиями, я могу сделать все, у меня все получится - Еее! Еее! Еее!" - отлично подходят для утреннего настроя школьников, хотя бы тем, что лишний раз напоминают, что все это у меня есть и я способен на большее.

С фраз настроя и аффирмаций можно (и наверное нужно) хорошо начать, однако реальное состояние ваших дел эти фразы сами по себе не изменят. Реальные изменения происходят не после слов, даже убедительно сказанных, а после дела. Если у вас дом грязный и захламленный, с учебой проблемы - задолжности по всем предметам, вы реально плохо выглядите и часто болеете, то нужно заниматься не только самовнушением, а поправить дела: подтянуть учебу и навести порядок хотя бы у себя в комнате.

Любопытно, что на работе, в рабочем процессе, аффирмации обычно не нужны. Когда прописываются скрипты поведения сотрудников, ни в одной разумной организации нет пунктов "Если вам поступило рабочее задание, не торопитесь его выполнять, вначале используйте аффирмации, которые создадут вам необходимое внутреннее состояние...". Задание дано - задание делается. Это работа. Такой же деловой настрой лучше всего организует разумных людей и в их личной жизни: если вы запланировали строить загородный дом и у вас для этого есть всё необходимое, вам не нужно искать особое состояние души: нужно просто найти толкового подрядчика, который вам все сделает. Сильный и разумный человек не будет по любой ерунде обращаться за помощью к своему подсознанию, так же как и здоровый человек в повседневной жизни не нуждается ни в костылях, ни в таблетках. Если ваш руководитель узнает, что вы увлекаетесь аффирмациями, это скорее всего, снизит вашу деловую репутацию в его глазах.

Подсознание, конечно, всегда можно поставить себе на службу, но становиться зависимым от него - неправильно. Развивайте силу разума, тем более, что, скорее всего, его у вас вполне хватает. На работе без него справляетесь? Результаты достойные? Значит, вполне можете. Ваше новое главное убеждение: "Со всеми своими задачами я вполне справлюсь сам, за свои действия отвечаю я, а не мое подсознание". Если вы пока в это не верите, поработайте с этим, как с аффирмацией; главное - ваше намерение жить, как Автор своей жизни.


Для отправки нажмите Ctrl+Enter, осталось символов для ввода: 1000

Комментарий принят на модерацию

Гость 2 сентября 2012 01:14:57

Я сама решила для себя, что буду прописывать обеими руками. Хочу стать полноценным амбидекстром. И в вашей статье нашла подтверждение. Отрадно! =)

Гость 4 мая 2014 17:44:30

Когда сможете не зависеть от подсознания, которое управляет каждой клеткой Вашего организма, каждым вздохом и каждым походом в туалет, сразу идите в Нобелевский комитет. Вас ждут.

Гость 16 декабря 2014 19:34:56

Очень понравился Ваш ответ. 5+

Н.И. Козлов 5 мая 2014 03:01:26

Ваша ирония несколько неуместна. В соответствии с современными данными, нашим дыханием и пищеварением занимается не подсознание. Дыхание у нас обеспечивается легкими и дыхательным центром, пищевание - желудком и пищеварительным центром, и все это может работать без всякого вмешательства подсознания. Подсознание - это не физиология, а физиология - не подсознание. Подробнее смотрите статью "Подсознание".

Гость 16 декабря 2014 19:06:22

Только не говорите мне,что работа организма и мозга зависит от физиологии, да от заданного генного направления, ведь уже 1000 лет доказано, что силой подсознания можно менять многое, и даже гены!

Гость 30 июля 2014 01:02:42

Уважаемый автор, ставите вы себе подсознание на службу или нет, контролируете вы его или нет, вы зависите от его работы, у вас, скажем честно, прямая зависимость! Все что вы впитываете, через окружающую среду, телевидение, друзья, все проходит через ваше сознание и оседает в подсознание в виде эмоций, которые формируют ваше настроение на сегодняшний день, месяц, год и т.д. Какие-то новости и суждения ваших друзей и авторитетных для вас личностей формируют у вас какие-либо установки, ограничивающие осуществление ваших задуманных желаний. В природе все органично и справедливо!

Гость 16 декабря 2014 19:26:55

Абсолютно с Вами согласна! Автор "жжет".

Гость 28 октября 2014 19:06:46

Но если развивать осознанность, то можно влиять на то, что у тебя будет оседать в голове. Можно отслеживать, что и откуда тебе оседает, и если это тебе не нужно - исключить источники этой информации из своей жизни (телевизор, бестолковых друзей, ненужные сайты и книги). Согласна, что подсознание сильная вещь, но мне нравится чувстврвать, что именно я управляю собой и своей жизнью. Вместо пассивного принятия положения дел я предлагаю искать способы, как именно ты сам(а) можешь повлиять на это.

Гость 23 ноября 2014 01:25:51

Николай Иванович, здравствуйте! Сейчас в интернете масса сайтов, в том числе психологических, продвигают идею о том, что Вселенная исполняет все заветные мечты. Нужно лишь мечтать, хотя бы немного действовать и не упускать возможности, которые дает Вселенная. Что это? Аффирмации? Прокомментируйте, пожалуйста.

Н.И. Козлов 23 ноября 2014 03:09:28

Комментировать ЭТО - то же, что начать обсуждать, будет Дед Мороз выполнять наши к нему наказы. Кто играет в детство, будет в детство играть. Если человек верит в мистику, это мистик. А я скучный человек - ученый с материалистическим мировоззрением. А еще я руководитель, и если кто-то из моих сотрудников, получив задание, начнет общаться со Вселенной вместо того чтобы заняться непосредственно порученным ему делом, я его уволю сразу. Мне неадекватные люди не нужны. Возможно, вас также заинтересует статья "<a href="http://www.psychologos.ru/articles/view/mysli_prityagivayut_realnostzpt_a_vselennaya_reagiruet_na_nashi_mysleobrazy_vop_zn_" target="_blank">Мысли притягивают реальность, а Вселенная реагирует на наши мыслеобразы?</a>"

Гость 24 ноября 2014 19:13:12

Понятно. Спасибо!

Гость 16 декабря 2014 18:59:09

Я уверена, что каждый человек, каждая живая особь опирается только на свое подсознание. Ведь что такое разум и какова его функция? а функция его защитная в первую очередь. Кроме того, абсолютно каждый человек на всем свете верит в чудо! А это уже само по себе мистика. Больше вас читать не хочу!

Гость 16 декабря 2014 20:08:05

Лев Семенович Выготский озвучил важную формулу: поведение человека определяется его подсознанием. Вы с этим согласны?

Н.И. Козлов 16 декабря 2014 21:30:35

К Льву Семеновичу Выготскому отношусь с огромным уважением. Вы не могли бы дать ссылку, в какой работе и в каком контексте он это написал? Это важно. Заранее спасибо!

Гость 16 декабря 2014 22:37:17

Да, пожалуйста, из ближайших есть эта: ...

Н.И. Козлов 16 декабря 2014 23:12:09

Простите, это чье-то малограмотное сочинение, поэтому даже ссылку удалил. Я прошу вас привести прямые цитаты из работ Л.С. Выготского, поскольку чего-либо похожего я в его работах не помню.

Татьяна 21 декабря 2014 00:54:17

"Чувство - это жизнь тела. Чувства - живые и теплые, и внимание к чувствам - это всегда внимание вовнутрь, внимание к тому живому, что происходит в нашем теле. Жизнь тела - это ощущение внутреннего тепла, это телесные импульсы и тяга желания, это нравится и хочу, это волны настроений и вибрации звука, превращающиеся в мелодию и танец". Николай Иванович, всегда с удовольствием читала Ваши статьи, но в этой статье есть противоречия, за действия-то естественно отвечает разум, но опираясь ведь на язык чувств. Не зря все медитативные практики сосредоточены на обращении разума к чувствам, к своей душе, и когда будет восстановлена гармония именно в душе, вот тогда человек будет свободен, а значит и счастлив. На мой взгляд, эта статья сбивает с толку практикующих психологов.

Н.И. Козлов 22 декабря 2014 20:19:36

За действия умных людей отвечает разум, верно. Разум опирается на чувства... - а вот тут возможна путаница. Разум может опираться на внешние чувства (зрение, слух, кинестетику), но разум не будет опираться на внутренние чувства (чувства страха, ярости или неуверенности...). А вы о каких чувствах писали?

Татьяна 25 декабря 2014 19:41:18

Да, с этой точки зрения все так и есть. Я имела ввиду импульсы души, например, я хочу работать учителем в сельской школе с детьми, главный посыл - дарить тепло детям, которые особенно нуждаются в этом, а вот разум противится этому, предупреждая, что с такой профессией сыт не будешь, не реализуются какие-то другие планы и т.д., вот поэтому и имела ввиду, что если в этом случае пойти на поводу у разума, то особо счастлив-то не будешь, никакими деньгами душу не обманешь, если не опираться на истинные чувства, т.е. делать не то, что престижно или что обогащает, а то, что просит душа, т.е. чувства.

Комарова Катерина 22 августа 2016 22:12:22

Я полностью согласна с Н.И.К, что разум- нужно использовать и ставить подсознание на службу себе. В ситуации с Татьяной, где она !боится! бедности и работать учителем больше, чем хочет помочь детям. Может включить разум и поднапрячься, чтобы изучить еще темы, которые принесут доп.заработок? Н-р: организовать бизнес, чтоб заработать, но быть свободной и в свободное время преподавать в школе. Хочется любовь дарить- честно? постоянно? можно кружок вести. Дети вообще все! нуждаются в любви и в Знаниях, и не только сельские. Душа=чувства? Чувство голода тогда тоже? И еда-за деньги! Так какими деньгами не обманешь душу? Тело? Почему надо противопоставлять душу-деньгам?! Эта установка просто въелась в мировоззрение многих людей.. И, если об оБОГащении, то деньги- это хорошо! , а не плохо.Не любой ценой ,а достойными путями заработать! И любовь дарить можно всем людям, а не только детям! Как советует НИ Козлов надо проблему ставить в задачу и решать ее, а не бросаться словами.

Н.И. Козлов 25 декабря 2014 23:19:44

Спасибо за интересную тему, я прямо-таки озадачился. Размышляю... Чувства в душе бывают сильно разными: и добрыми, и совсем напротив. Чего только люди "от души" не говорят друг другу в запале! Энергии в чувствах бывает с излишком, а ума и доброты достает не всегда. Ладно, это понятно, а вот с разумом интереснее. Я правильно понимаю, что для вас разум всегда эгоистичен и никогда не ориентируется на что-то доброе? Что разумные люди всегда заботятся на самом деле только о своих интересах и чем-то жертвовать во имя других никогда (оставаясь разумными) не будут? Любопытно. В моем окружении как-то совсем напротив: духовные устремления этих людей (а это не про чувства, а про разум) высоки и обращены к людям, а вот чувства их приземляют, разгоревшиеся чувства заставляют их быть эгоистичными.

Татьяна 26 декабря 2014 14:52:38

Я пока я еще психолог "в проекте", последний курс, получаю второе высшее как раз,чтобы реализовать мечту "души" - дарить теплые чувства нуждающимся детям. Насчет разума, мы с Вами абсолютно сходимся во мнении, в моем случае, он не эгоистичен вообще. В том-то и дело,что он не опирается на истинные чувства, а живет исключительно для других, но не для себя. Например, чтобы "спасти" и "вытащить" человека из сложной ситуации, мне пришлось организовать собственный бизнес, развитие и перспективы, звериный оскал (по другому в этом бизнесе никак), лицемерие, и прочие "нужные" качества для этого дела. Но это не то, что просит душа, несмотря на все "прелести", отсюда, в моем случае, и дилемма. Я считаю, что человек должен следовать своим душевным импульсам, но, конечно, проходя через границы разума. Если он счастлив от того, что работает в ремесленной лавке, значит он обрел себя.

Комарова Катерина 22 августа 2016 22:15:51

Я считаю, что человек должен следовать своим душевным импульсам, но, конечно, проходя через границы разума. Если он счастлив от того, что работает в ремесленной лавке, значит он обрел себя.... Хочется спросить: А если рядом лавку откроют конкуренты? Что будет просить душа? Счастье кончится? Или заработок кончится? Может все-таки и то и другое? И не исключать важность денег из жизни? Деньги - это лишь эквивалент вложенных усилий и знаний, талантов, а не то, что приходит непонятно как, со злом и зверинным оскалом.....

Н.И. Козлов 26 декабря 2014 15:49:27

Татьяна, помогите мне, я запутался. Мечта души - дарить теплые чувства нуждающимся детям - это я понял. А вот что касается разума... Разум, который вас предупреждает "Не ходи в психологи, с такой профессией сыт не будешь" - это ваш разум? Если ваш, то в данном случае он эгоистичен и близорук. А ваш бизнес для спасения человека из сложной ситуации был вами открыт на основе подсказок ваших чувств или обдуманно, как проект разумный? Если это был обдуманный проект, то вы должны были учесть и издержки этого проекта, чтобы потом не жаловаться - так? Так сегодня вы считаете, что организация этого бизнеса - это был правильный, разумный выбор - или нет? А если разумный, то душа этот выбор поддерживает? Или: что говорит ваша душа по этому поводу? Душа говорит, что не нужно было так спасать этого человека? Мне кажется, что, если ваша душа уверенно говорит: "Не нужно!", то кто-то из двух определенно не прав. Или с душой нужно беседовать, или разум поправлять... Что думаете, Татьяна?

Татьяна 26 декабря 2014 16:44:15

Конечно, это решение оправдано и взвешено. И естественно, разум действовал по велению души, в первую очередь из желания помочь человеку. Таких намерений как жаловаться никогда не было. Мне просто интересно понять,что первично, разум или чувства, согласна, что скорее всего женщины немного эгоистичней, чем мужчины, здесь уже природа берет свое. Наверно, здесь вопрос в другом. Мужчине, хоть и весьма опытному психологу, сложно понять женские импульсы. Просто помимо мечтаний у каждого человека есть свои жизненные обязанности, и ответственность перед другими людьми, в первую очередь близкими. Конечно, мы выбираем что приоритетнее для нас именно в данный момент. Для меня такая ситуация ассоциируется с афоризмом: "а кони все бегут, а избы все горят". Поэтому и я и рассуждаю в таком ключе, что да, если жить по "шаблону", то внутреннее насыщение не наступит. Ведь Вы наверняка, как многие другие люди, выбрали профессию психолога, потому что она чем то нравится, удовлетворят какие-то внутренние посылы, а не для того, например, чтобы быть бдительным или потому что эта профессия вошла в моду. А доля здорового эгоизма есть в каждом живом существе, разве это плохо, это ведь естественно.

Комарова Катерина 22 августа 2016 22:28:16

Татьяна, Вы извините, конечно, в 2016 году, может Вы и не нуждаетесь в ответе на свой комментарий, но , честно, вот мои чувства,вот просто пример, если не сдерживать и не включать разум, то прям, вот ого-го прет!, И, если действовать по "велению души", то прям вот наорать хочется!..... где же здесь вообще логика? Если весь текст разобрать на кусочки, то здесь можно найти столько вопросов!.Конкретных. Что такое " шаблон"? что для Вас- Веление души? Точно это было желание помочь? Или не желание, а вынужденная необходимость без особого желания? Женщины эгоистичней, чем мужчины? Правда? Не знала....Как сравнить? Что такое женские импульсы? Что такое внутреннее насыщение? Чем-то нравится профессия психолога? это чем конкретно? Что такое внутренние посылы?

Н.И. Козлов 26 декабря 2014 17:54:39

Татьяна, я услышал, что организуя бизнес, вы действовали по велению души. Я правильно вас услышал? И то, что в результате это радости, счастья и удовлетворения вам не принесло. Я правильно вас понял? То есть похоже, что то, что было запущено вами импульсом от души, привело не к счастью, а к кривому результату... Такое бывает очень часто. И именно поэтому я учу людей почаще обращаться к разуму и действовать разумно, чтобы потом не страдать, не жалеть и не мучиться. Другое дело, что многие люди действительно думать не очень привыкли, разум у них не очень развит, и тогда я и ставлю задачу: Развивайте силу разума! Разумный человек, который заботится только о себе - ограничен. Разумный человек, который в заботе о других не учитывает собственные интересы - недалек. Наша задача - развивать свое мышление, а именно наши <a href="http://www.psychologos.ru/articles/view/pozicii_vospriyatiya" target="_blank">Позиции восприятия</a>, и учиться жить, как <a href="http://www.psychologos.ru/articles/view/tvorec" target="_blank">Творец</a>, заботясь не только о себе, но и о других. Это - наши ценности. И это - способ жизни разумного человека. Как вам такая задача, Татьяна?

Татьяна 26 декабря 2014 19:12:51

Николай Иванович, Вы меня, конечно, извините, но у меня такое ощущение складывается, что меня подводят под какую-то концепцию, в которую я никак не укладываюсь. Нет, все не так. Я уже описала выше, что решение оправдано, человек жив, здоров, на тот момент это был самый главный импульс, и он полностью удовлетворен. Все же мне кажется, Вы не поняли о чем я говорю, как-то все между строк, "выхватами". Читая Ваши статьи, я всегда находила подтверждение своим доводам, это и гештальт- терапия, и осознание и проработка "конфликтных" эмоций и т.д. Почему некоторым людям с акцентуациями очень трудно обращаться во внутрь, а мне кажется, причина все в одном и том же, это частичное или полное не осознание своих эмоций, затаенных обид, агрессии, каких-то комплексов и т.д. Мне кажется, у нас недопонимание в плане того, что мужчины более привычны к модели "разума", а вот женщины более чувственные. Лично я решила для себя, что хочется жить "здесь и сейчас", а не на перспективу. Перспективы - это, конечно, привлекательно, особенно если в руках "горит", но все же как женщина я делаю выбор в сторону чувств, разумных чувств, если хотите...

Н.И. Козлов 26 декабря 2014 19:20:43

Или так. Спасибо за общение, Татьяна!

Гость 26 декабря 2014 19:41:44

Вам тоже спасибо за внимание, за дискуссию.

Алекс 10 января 2015 17:14:05

Добрый день! Такой вопрос, играя в азартные игры можно ли контролировать успех самовнушением?

Н.И. Козлов 10 января 2015 22:58:20

С тем же успехом, как контролировать погоду или курс доллара.

Татьяна К 8 февраля 2015 16:57:44

Статья понравилась, главным образом тем, что затронута тема "что не могут аффирмации ". В большинстве книг, где имеет место быть эта тема, пишут исключительно то, что "используйте аффирмации и будет вам счастье! Но как раз не рассказывают, что аффирмации не всегда и не всем нужны и что это не панацея от всех бед! Спасибо!

Катерина 26 февраля 2015 16:27:16

Настрой важен!:) Как корабль назовешь - так он и поплывет..:)

Комарова Катерина 22 августа 2016 22:40:34

Хочется вставить свои 5 копеек)) Аффирмации - это утверждения или подтверждение. У каждого есть свои аффирмации( мысли ), на основе которых человек строит свою жизнь и поступки. Если эти утверждения( или убеждения) помогают- это хорошо. А если вредят и мешают- их надо менять. Для начала отследить, какие именно мешают. И менять. На новые. Повторять, зубрить, меняя свое поведение и мировоззрение, до нужного результата. Главное, что я еще раз поняла, для себя, что нужно смотреть на все темы шире. Невозможно использовать одни лишь аффирмации и все. При этом быть жующим все подряд, спящим до полудня, не зарабатывающим и произнося слова, стать здоровым, богатым и счастливым. А вот, наоборот, скорее получится, если работать, соблюдать режим питания и сна, но уже даже в процессе этого станешь более здоровым и счастливым. Но для этого тоже нужно решение и изменение мыслей (аффирмации - есть любые утверждения и убеждения) , если они были мрачными, печальными и оправдывающими лень..

Развитие темы

Самые популярные материалы