Усталость

Знаете ли вы, что такое отдых?

Правильный отдых - это тот, в результате которого действительно организм восстанавливает силы, накапливает новые ресурсы и готов начать работать сразу же по завершению отдыха. Вариант правильного отдыха, это когда, например, вы в пятницу поехали на дачу, за выходные от души накупались в речке,...

Умственная усталость. Как лучше отдыхать?

Устает не только тело, есть усталость и эмоциональная, и умственная, проявляющаяся в заторможенности и невозможности думать. Тело отдыхает, когда мы спим. Эмоционально мы отдыхаем, когда спокойны. А как отдыхать от усталости ума? Многие пытаются это делать, просматривая сериалы, играя компьюте...

Какой отдых я выбираю?

​Разобравшись в видах отдыха, я поняла для себя, какие виды отдыха, и в каком количестве, мне нужны при моем уровне активности и стиле жизни. Для себя я составила такой План-график отдыха: 1. Инструментальный отдых ежедневно с утра до вечера (т.е. см...

Как успевать много и не уставать

Делать множество дел, но при этом не ощущать себя загнанным и усталым реально. Как это можно сделать: Приучите себя планировать дела недели. Один человек, руководитель крупной компании, делился: «Начал писать планы – поймал себя на мысли, что перестал беспокоится о работе. На бумаге все записа...

Когда маленький ребенок устает

Когда дети устают, они начинают плакать. Когда дети не просто плачут, а орут как резаные, и это происходит на глазах окружающих людей, это уже испытание для родителей. Мамы кричат: «Прекрати! Прекрати! Мне что, надо тебя отшлепать, чтобы ты перестала плакать?» - и правда со всей силы шлепают, ...

Правила отдыха

Правила отдыха - правила, способствующие быстрому восстановлению сил и энергии. Мы не роботы, когда-то мы устаем и нуждаемся в отдыхе. Жизнь на фоне постоянной усталости — неправильная жизнь, во имя наших целей и во имя нашей радости мы всегда должны быть энергичны и бодры. Должны быть отдохну...

Отупение

Отупение - состояние усталости и безразличия, сопровождаемое снижением познавательной функции и логического мышления. Отупение проявляется в мыслях и действиях. Степень восприятия и понимания низкая, внимание рассеяно, собранности нет, эмоциональность на нуле.

Неизбежна ли усталость?

Усталость - недостаток сил и энергии, возникший в результате естественной жизнедеятельности. Усталость бывает объективная, вызванная физиологическим истощением тех или иных органов или функциональных систем, однако чаще усталость - это ощущение усталости, чувство усталости. Чувство усталости, ...

Изнеможденность

Изнеможденность - проявление крайней степени физической слабости и усталости. Нередко - способ поведения для привлечения внимания.

Физическая усталость

Физическая усталость - это усталость тела. Чтобы работоспособность была больше, а уставать меньше, требуется здоровый образ жизни и умение отдыхать. Полезно уметь использовать активаторы, заряжающие нас энергией и бодростью. С другой стороны, важно быть честным с самим собой и не допускать ус...

Усталость уходит, приходит бодрость: помогает фармакология

Вам нужно сдавать экзамен, иметь ясную голову на переговорах, ярко публично выступить, а вы чувствуете себя не в своей тарелке, есть вялость, Что делать?

Выход из хронической усталости

Вовсе необязательно делать все и сразу. Вы же не мгновенно оказались на таком низком энергетическом уровне – не мгновенно и выбираться будете (но все же намного быстрее – ведь теперь Вы знаете, куда идти).

Отдых во время чтения (работы с текстом)

Рабочее понимание текста займет у вас от получаса до часа. Это – предел возможности человека работать с текстом сосредоточенно. Дальше – наступает усталость. Отдыхайте, когда усталости еще нет. Оптимальный режим работы – 50 минут работаем, 10 – отдыхаем. Важно отдыхать правильно: отдых должен ...

Знать и понимать ребенка. Ситуация 1

Пятилетний Виталик, появляясь утром в детском саду, сразу же затевает беготню. Трудно переключить его на спокойные занятия. А если, подчиняясь требованию воспитателя, он начинает с детьми играть, то вспыхивает ссора, которая нередко заканчивается слезами. Так он стал вести себя недавно. Почему...

Самые популярные материалы:
Если вы расстроились - не расстраивайтесь, все поправимо!
Если вы расстроились - не расстраивайтесь, все поправимо!

Расстройство - состояние "все плохо" и "ничего не могу", "не получается". Был собранным - стал расст...

29
Магия: волшебные ритуалы, уничтожающие разум
Магия: волшебные ритуалы, уничтожающие разум

Магия - искусство волшебных воздействий через обращение к высшим силам. Маг - специалист по магическ...

26
И о чем мы будем сегодня разговаривать?
И о чем мы будем сегодня разговаривать?

Много лет мы с женой заботились о том, чтобы за столом у нас было легко и весело. Наши дочки щебетал...

14