Методика Дистанции

Цели на Дистанцию: строим маршрут создания себя

Дистанция, как способ развития себя, должна работать на ваши цели по жизни. А какие ваши цели? Что в вашем характере, в вашей личности помогает в их достижении? Что мешает? Итого, постарайтесь возможно более четко понять и описать, что вам нужно в себе изменить - и зачем, под какие жизненные ц...

Проведение Дистанции: методичка для ведущего

В этой статье собраны заметки, полезные для ведущего Дистанции: какие основные части занятия Дистанции, формы работы, содержание работы и список упражнений, помогающих продуктивному проведению занятий с дистантниками.

Упражнение

В случае серьезных, досадных ошибок, тем более повлекших за собой необратимые и болезненные последствия, многих людей начинают мучить бесплодные переживания: "Ну что я не подумал? Почему я не предусмотрел? Как же я мог..." и так далее. Подобного рода переживания, переходящие в самоедство, боль...

Выполнению обязательств поможет напарник

Напарники – это люди, которые могут грамотно, качественно и интересно проконтролировать вашу жизнедеятельность, в особенности ваш рост по воспитанию и развитию. Напарник – мотивирует на соблюдение чёткого распорядка дня, недели, месяца. Выполнять все задания во время, не откладывать упражнения...

Кривая процесса обучения (А. Бандура)

Вначале, когда человек только начинает заниматься, идет скачок – много нового узнает, чему-то простому быстро научился. Первые успехи, оптимизм, связанный с ними. Потом, когда первый энтузиазм спадает, происходит регрессия, откат назад. Некоторые дистантники говорят: «Не вижу изменений, не пон...

Меня снимает камера

Представьте, что один из главных телеканалов предложил вам принять участие в одном перспективном проекте. От вас ничего специального не потребуется, вы продолжите жить своей привычной жизнью, как жили до этого, и как будете жить потом. И именно вашу обычную жизнь будут периодически снимать на ...

Умение держать напряжение

Оценивая суть Дистанции в вопросе ее влияния на меня, я положила на весы, с одной стороны - обретение целого ряда конкретных навыков, а с другой стороны - всего лишь единственного умения держать напряжение при освоении нового. Так вот, сутью Дистанции я назову оттачивание именно этого умения -...

Нагрузка на Дистанции

Работа на дистанции начинается со знакомства с упражнениями и составлением контракта на месяц. Традиционные вопросы: сколько упражнений брать и – каких? Часто дистантники хотят взять самые сложные задания – и побольше, задача ведущего сориентировать их на разумное количество упражнений (как пр...

Методика Дистанции

Сегодня подобный подход называется коучинг. Но Дистанция в Синтоне была разработана в синтон-подходе еще тогда, когда коучинга не было, и методика ее уникальна. Именно на Дистанции были воспитаны те, кто сегодня стоит у руководства Синтона, кто являются лучшими синтоновскими тренерами, а это -...

Как работать над упражнениями Дистанции

Нагрузи себя разумно. Сколько упражнений ты возьмешь себе в работу на эту неделю? Обычно дистантники берут себе два упражнения: одно ударное (центральное) и одно длительное, которое можно и нужно готовить в фоновом режиме. С одним упражнением иногда скучно и бывает нет условий его выполнять, а...

Оценка эффективности: Улитка, Лис, Пони и Лев

Наверное, хотелось бы научиться работать поменьше, а результат получать побольше, но это не всегда получается сразу. Следующая простая типология поможет вам образно-метафорически причислить себя к тому или иному типу и дальше размышлять, что же теперь делать. Итак, четыре типа участников учебн...

Отчет по контракту. Дистанция

Для того, чтобы работа на Дистанции приносила наилучшие результаты, необходимо делать отчет каждую неделю. Ежеденедельный отчет дает вам возможность корректировать и направление вашей работы, и выбор оптимальной нагрузки. А официально: письменный отчет обязателен для сдачи упражнения по Дистан...

Внутренний шеф

«Внутренний шеф» - один из эффективнейших приёмов повышения личной эффективности. Можно использовать и как способ работы на Дистанции, и как способ жизни. Суть техники в том, что в воображении создается некий «Внутренний шеф» - кто-то взрослый, дельный и ответственный, наблюдающий мою жизнь со...

Возьми себя на работу

Я для себя решаю вопрос о том, как научиться оценивать себя адекватно. Без преувеличений и, что для меня очень актуально, без занижения. Реально оценить нагрузку и режим отдыха-поощрений. И додумалась вот до чего: а что, если взять и написать самому себе свое собственное резюме? Вот по всем пр...

Самые популярные материалы:
Как успокоиться перед экзаменом
Как успокоиться перед экзаменом

Как успокоиться перед экзаменами или другими важными событиями? Самый простой рецепт - он же самый д...

13
Педагогическая система А.С.Макаренко
Педагогическая система А.С.Макаренко

Макаренко создал систему, когда детей воспитывала сама его система, а не он. В колонии им. Дзержинск...

10
Психология мужчины. Как женщинам понимать мужчин?
Психология мужчины. Как женщинам понимать мужчин?

Мужчина хочет, чтобы любовь женщины выражалась так, как он хочет, при этом языки любви у мужчин обыч...

91